Molti uomini nel mondo moderno soffrono di potenza debole e stanno cercando mezzi che potrebbero risolvere il loro problema. Ad esempio, sappiamo tutti che esiste una piccola compressa che può suscitare i genitali in uno stato di combattimento con la lotta, ma agisce solo temporaneamente e ha alcuni effetti collaterali. Non è adatto per una prospettiva a lungo termine e il mantenimento della salute completa. Quindi è tempo di imparare vitamine per gli uomini per migliorare la potenza.
In primo luogo, è chiaramente consapevole che i problemi con l'efficacia possono iniziare con gli uomini per vari motivi. A volte i fattori psicologici influenzano la funzione erettile, compresi tutti i tipi di stress, esperienze, relazioni tossiche con un partner, ecc.
Inoltre, la potenza con l'età si indebolisce a causa di uno stile di vita improprio, la mancanza di un sano sforzo fisico, l'abuso di cibi dannosi e molti altri fattori.
Di seguito daremo le migliori vitamine per la potenza degli uomini che hanno aiutato molto prima dell'invenzione di compresse miracolose.
Esclusione della responsabilità: Questo materiale viene introdotto solo in natura e non è una raccomandazione di bere determinate vitamine. Le vitamine dovrebbero essere registrate solo sulla raccomandazione di un medico in base ai risultati dei test, altrimenti possono danneggiare la salute.
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L-carnitina
La L-carnitina è un aminoacido contenuto di carne rossa, pollame, pesce e prodotti lattiero-caseari. Aiuta ad espandere i vasi sanguigni e generalmente a migliorare il flusso sanguigno.
"Il corpo usa questo terreno un aminoacido essenziale come blocco di base per l'ossido di azoto", - ha spiegato il dottore delle scienze mediche Harry Fish sul diario maschile.
Vale la pena notare che l'ossido di azoto è uno dei principali elementi responsabili dell'erezione. Inoltre, aiuta a prevenire le malattie cardiovascolari, rilassare le pareti delle arterie, espandere i vasi e migliorare il flusso sanguigno. Pertanto, la sua carenza nel corpo porta naturalmente a problemi maschili.
Naturalmente, la L-carnitina non si trova solo nei prodotti, ma anche sotto forma di additivo biologicamente attivo. Prima di acquistare alcuni integratori nutrizionali, tuttavia, è necessario consultare un medico e scoprire se ti danneggi durante l'ammissione.
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Vitamina D.
Non molto tempo fa, un gruppo di scienziati dell'Università di John Hopkins ha condotto uno studio in cui hanno visto 3400 uomini sani e la quantità di vitamina D nel loro corpo. Si è scoperto che coloro che avevano una carenza di vitamina erano il 32% più suscettibili ai problemi di potenza.
Il fatto è che la vitamina D, nota anche come vitamina della luce solare, è cruciale per mantenere le cellule endoteliali che rimangono in uno stato sano dei nostri vasi sanguigni. Senza una quantità sufficiente di questa vitamina, la circolazione sanguigna deteriora immediatamente tutti gli organi di un uomo - dal suo cuore al pene.
Come sapete, la vitamina D viene prodotta attivamente quando siamo al sole e all'aria fresca. Tuttavia, è contenuto anche in alimenti come panna acida, fegato, burro, pesce e uova.
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Yohimbine
Yochimbin è un alcaloide che deriva dall'albero sempreverde dell'Africa occidentale a Yohimbe. Aumenta l'attività sessuale, blocca alcuni neurotrasmettitori nel cervello e aumenta il rilascio di ossido di azoto nei nervi del pene.
Lo studio del 2010 sulla pubblicazione scientifica Iranian Journal of Psychiatry ha mostrato che la combinazione di Yochimbin con L-carnitina ha un effetto molto positivo sulla potenza maschile.
Tuttavia, è noto che Yochimbin ha diversi effetti collaterali, tra cui un aumento della pressione sanguigna e della paura. Prima di correre per cercare gli additivi che contengono, contatta uno specialista.
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Vitamina B3 (niacina)
La dose giornaliera della niacina aiuta a migliorare la funzione erettile, specialmente negli uomini con colesterolo alto. Questa vitamina non solo aiuta ad aumentare il flusso sanguigno, ma viene anche utilizzata per produrre ormoni sessuali e altre importanti molecole di segnale chimico.
È anche noto che la niacina, come molte altre vitamine nella nostra lista, è particolarmente efficace quando si interagiscono con altri elementi.
Uno studio condotto da scienziati dell'Università romana di La Sapienz ha guidato che un cocktail fatto di L-carnitina e L arginina, che ha assunto i volontari per tre mesi, ha migliorato la sua funzione erettile del 40%.
Ricorda che le vitamine del gruppo B del gruppo si verificano in frutti di mare, pesce, carne rossa, uova e verdure verdi.
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zinco
Un altro elemento importante per mantenere la salute maschile è lo zinco. Numerosi studi medici indicano che la sua carenza nel corpo maschile è molto spesso accompagnata da problemi di efficacia. Come sapete, il testosterone di zinco si è sintetizzato e partecipa alla maturazione dello sperma.
Come tutte le altre vitamine nel nostro elenco, lo zinco può essere ottenuto sotto forma di additivi e farmaci biologicamente attivi, nonché quando si utilizzano determinati prodotti. Ad esempio, fegato, noci di cedro, carne rossa, arachidi, fagioli, grano saraceno, farina d'avena e altri grani.
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Vitamina C.
La vitamina C è anche molto indispensabile nel corpo maschile. Tutti sanno che l'acido ascorbico aiuta con il raffreddore e la sua mancanza porta a un'immunità indebolita. Tuttavia, non tutti sospettano che la mancanza di una quantità sufficiente di vitamina C nel corpo possa causare l'accumulo di cortisolo dell'ormone dello stress - e ridurre un certo numero di ormoni maschili.
Inoltre, la vitamina C stimola attivamente la produzione di testosterone e migliora l'elasticità delle pareti dei vasi sanguigni.
Prodotti con il più alto contenuto di vitamina C (sì, contrariamente ai miti non sono affatto arance e limoni): broccoli, Bruxelles e cavolfiore, cavolo ordinario, sauerkraut, peperoncino verde e rosso, nastro rosso.
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Acidi grassi omega
Non dimenticare l'uso di acidi grassi in stile Omega-3 e Omega-6, che hanno un forte effetto preventivo sul sistema cardiovascolare.
Più specificamente, aiuti a sbarazzarti dei livelli di colesterolo in eccesso, migliorare il flusso sanguigno e stabilizzare la pressione sanguigna. Oltre a tutto ciò, gli acidi grassi stimolano la produzione di testosterone, che è molto importante per l'efficacia maschile. Come sapete, l'alto contenuto di Omega si trova in semi piatti, semi di chia, pesce (principalmente sgombro e trota), avena e altri prodotti.
Le persone spesso hanno una carenza di questo elemento di traccia, che spesso non conoscono e sperimentano un leggero disagio e stanchezza. Pertanto, molti additivi quotidiani biologicamente attivi richiedono acidi grassi insaturi per sentirsi bene.
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Acido folico
A proposito di vitamine per aumentare la potenza negli uomini, ricorda l'acido folico, una versione sintetica dell'episodio di vitamina solubile in acqua che appartiene al gruppo B.
L'assunzione di acido folico aiuta a prevenire le malattie cardiovascolari al fine di combattere le condizioni depressive e aumentare il numero di sperma.
La stessa sequenza di vitamina è contenuta in prodotti come asparagi, tuorli d'uovo, arance, lenticchie, funghi, macaron fatti di varietà dure, succo di pomodoro e semi di zucca.
In quale forma è meglio usare vitamine - in naturale o sintetico
Come hai già notato, abbiamo menzionato due delle sue fonti (ovviamente) e additivi biologicamente attivi (sintetici) in questo materiale.
A questo proposito, la domanda sorge immediatamente: in quale forma è meglio usare?
In primo luogo, gli additivi biologicamente attivi e altri complessi di vitamina sono molto convenienti da usare: hai mangiato una capsula e non pensi a dove puoi acquistare, lavare, pulire e mangiare un'arancia matura. Inoltre, è molto facile calcolare la norma quotidiana di uno o l'altro componente per il tuo corpo - questa è un'ulteriore semplificazione.
Tuttavia, vale la pena notare che tutte queste capsule dal corpo possono essere un po 'più difficili e peggiori dei prodotti naturali. Da qui, i nutrizionisti e i medici hanno dubbi sulla loro efficacia.
Pertanto, gli specialisti in quest'area sono divisi in due gruppi - che credono che sia meglio ottenere vitamine in modo naturale - dai prodotti e da coloro che raccomandano additivi biologicamente attivi ai loro pazienti.
Tuttavia, decidere dove possono essere conservate tutte le sostanze necessarie per migliorare la funzione erettile. Tuttavia, ricorda di consultare il tuo medico prima di usarlo se hai trovato un farmaco miracoloso che ti risparmia prima di tutti i problemi.